陽(yáng)沒(méi)陽(yáng)，請(qǐng)都看過(guò)來(lái)！

盡量不與感染者直接接觸，采取分餐制，不共用生活用品；

每天開窗通風(fēng)，戴口罩，勤洗手；

非必要不外出，做好居家環(huán)境清潔和消毒；

每日早晚各進(jìn)行1次體溫測(cè)量和自我健康監(jiān)測(cè)；

出現(xiàn)可疑癥狀，進(jìn)行抗原自測(cè)或核酸檢測(cè)。

盡可能在相對(duì)獨(dú)立的房間居住，使用單獨(dú)衛(wèi)生間，如有家庭成員共用衛(wèi)生間，每次用完均應(yīng)消毒；

在隔離室外放置桌凳，非接觸式傳遞物品；

需要離開房間時(shí)，規(guī)范佩戴口罩，保持1米以上距離；

房間每日至少上、下午各進(jìn)行1次開窗通風(fēng)，每次30分鐘以上；

咳嗽或打噴嚏時(shí)遮蓋口鼻，接觸呼吸道分泌物立即洗手或消毒；

個(gè)人物品與他人分開存放，分開洗滌消毒；

單獨(dú)使用餐具，餐具使用后應(yīng)當(dāng)清洗和消毒。

在人多密閉的公共場(chǎng)所堅(jiān)持戴口罩；

注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀；

不與人面對(duì)面就餐；

不開展劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)。

1.評(píng)估身體狀況，不帶病上班/學(xué)；

2.準(zhǔn)備好一天要用的口罩、消毒濕巾等物品；

3.開窗通風(fēng)30分鐘。

1.務(wù)必戴好口罩，接觸按鈕時(shí)可以用紙巾等隔開，按完丟棄；

2.盡量不在電梯內(nèi)交流，不扎堆乘坐電梯；

3.低樓層建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手。

1.全程佩戴口罩；

2.盡量選擇步行、騎行、開私家車；

3.騎共享單車時(shí)，注意擦拭消毒；

4.乘坐公共交通，盡量避免用手觸摸車上設(shè)施；

5.乘坐出租或網(wǎng)約車，開窗通風(fēng)，戴好口罩并提醒司機(jī)佩戴。

1.室內(nèi)盡量全程佩戴口罩；

2.勤洗手，接觸公用物品或傳閱書本后需洗手；

3.勤消毒，重視手機(jī)、鼠標(biāo)、鍵盤、文具等物品的消毒；

4.每天注意辦公室/教室通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)同樣要注意保暖。

1.見面握手改招手、揮手；

2.保持距離不扎堆，盡量避免前往人多的場(chǎng)所，在排隊(duì)等候時(shí)保持1米距離；

3.咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮掩口鼻；

4.減少不必要的多人聚集/會(huì)/餐。

1.盡量從家里帶飯，飯前先洗手;

2.外賣盡量無(wú)接觸拿取;

3.盡量錯(cuò)峰就餐，如果去食堂或餐廳，避免扎堆。

1.全程佩戴口罩；

2.提前準(zhǔn)備購(gòu)物清單，盡量一次性買齊；

3.避免直接用手拿，可使用手套或購(gòu)物小袋抓?。?/span>

4.排隊(duì)結(jié)賬時(shí)保持安全距離，盡量采用自助購(gòu)物、非接觸掃碼付費(fèi)，減少排隊(duì)時(shí)間。

1.佩戴口罩；

2.盡量使用無(wú)接觸配送或快遞柜掃碼取件；

3.快遞外包裝盡量不要帶到室內(nèi)；

4.處理完快遞后，認(rèn)真清洗雙手。

1.不接觸口罩外側(cè)，摘掉口罩，裝袋密封丟掉；

2.使用流動(dòng)清水認(rèn)真洗手；

3.對(duì)手機(jī)、鑰匙、外套、鞋子（包括鞋底）、購(gòu)物袋等進(jìn)行消毒；

4.開窗通風(fēng)30分鐘；

5.不與家人共用洗漱用品。

1.食材先用清水清洗；

2.處理生食和熟食的切菜板及道具要分開；

3.盡量吃新鮮食材，不要放置太久；

4.肉類蛋類徹底煮熟后食用；

5.多吃蔬菜水果，增加營(yíng)養(yǎng)，水果盡量削皮。

1.做一些簡(jiǎn)單的家庭健身運(yùn)動(dòng)；

2.勤打掃整理，保持室內(nèi)清潔；

3.清洗衣物勤洗澡，保持個(gè)人衛(wèi)生；

4.不要熬夜，保證充足睡眠；

5.不要過(guò)度緊張，保持良好心態(tài)。

END